デザイナー断酒日記

アラサー男子デザイナーの断酒を日々綴っています。

【16日目】習慣

昔禁煙セラピーという本を読んで一年間タバコをやめた時期がありました。

たしか19才くらいの時(^^;)

その後、また吸うようになり、22才で完全にやめましたが…。

禁煙セラピーに書いてあった事で、タバコは、習慣であると書いてありました。

人の行動は、習慣で行ってしまうものが多いんでしょうね!

ただそれを何に向けるかによって結果が変わってくるのかな。

このブログも断酒も筋トレも習慣化したいなぁと思う今日この頃。

さぁ今日もスタートです!